Terug naar overzicht

Blue Monday? Laat je inspireren

  • 21-01-2019

Vandaag is het volgens de Britse psycholoog Cliff Arnall de meest deprimerende dag van het jaar. Hij bedacht een formule waaruit zou blijken dat de maandag van de laatste volle week van januari dé dag is waarop de meeste mensen zich treurig, neerslachtig of weemoedig voelde. En noemde deze maandag Blue Monday. De combinatie van donkere dagen, het mislukken van goede voornemens, het nog heel ver weg zijn van volgende vakanties én een eerste dag van een nieuwe werkweek zou de reden zijn voor dit neerslachtige gevoel. 

Hoewel de wetenschappelijke onderbouwing aan alle kanten rammelt, wordt er elk jaar weer veel aandacht geschonken aan Blue Monday. Sommigen denken dat het een grote marketingstunt is, van een reisbureau bijvoorbeeld. Want een tripje naar de zon zou weleens de beste manier kunnen zijn om van je januari-bluesaf te komen! 

Ik geloof niet in Blue Monday. Maar wat ik wél interessant vind, is de gespreksstof die deze derde maandag van januari aanwakkert. De discussies over wat je eigenlijk nodig hebt om gelukkig te zijn. En de handige tips & tricks die je helpen om je stemming opperbest te houden. Magazines en blogs schrijven over de manieren hoe je goede voornemens kunt volhouden, in beweging kunt blijven en beter voor jezelf kunt zorgen. Er is een Blue Monday run: een hardloopwedstrijd om geld op te halen voor betere hulp tegen depressie. Ik heb zelfs een Blue Monday challenge gezien waarin deelnemers elke dag in hun mailbox opdrachten kregen om zich beter te voelen. Al deze aandacht voor het nastreven van geluk kan ik alleen maar toejuichen. Want Blue Monday of niet: voor een grote groep mensen is happinessniet vanzelfsprekend. 

Mijn tip: staar je vandaag niet blind op de betekenis van Blue Monday. Maar laat je inspireren! Zie het als een dag om stil te staan bij wat geluk voor jou betekent, of als check of je je voornemens en je doelen nog goed nastreeft. Is jouw maandag toch echt blauw? Pak dan je agenda er maar bij. Arnall heeft ook andere formules gepubliceerd, waaronder de ‘gelukkigste dag van het jaar’: 17 juni zijn de omstandigheden ideaal om gelukkig te zijn! 

Happy Monday, 

Daphne

Suggesties en/of reacties zijn welkom op daphne@highcare.nu

Deze blog verscheen ook op NurseStation